¿Qué te tiene tan ansioso?

La ansiedad estuvo presente este último tiempo. Una parte adentro mío, haciéndose sentir algún que otro día. Otra parte en conversaciones que tuve con distintas personas. Y también, en donde siempre está: la sociedad y su neocultura ansiógena.

A mi experiencia, no es una sensación agradable el estar ansioso; menos aún identificarse como tal. Este tipo de intranquilidad, tiene que de alguna manera transformarse en un llamado al registro personal. ¿Qué despierta mi ansiedad en el día a día? ¿Cuál es la causa de esta angustiante agitación? ¿Por qué me agobia de tal manera una sensación ajena al momento presente? INHALÁ... EXHALÁ...

Decoración con tulipanes que hice durante el fin de semana - Rotterdam, Abril 2022

Tengo dos certezas en cuanto a la ansiedad. La primera es que no la quiero en mi vida porque me estresa. La segunda es que no la puedo evitar; cada dos por tres (seis), se hace presente. ¿Y qué hacer? Buena pregunta; si alguien anda con la respuesta, que la comparta. Algunos de mis ansie-hacks son la meditación, la actividad física, el cannabis; pero a no comerse la cookie. También tengo ansie-hacks relacionados a comer de más, o a lamentablemente, lastimarme los dedos arrepintiéndome luego por no haber dejado a ese pellejito en paz.

La carga ansiógena se puede volver muy estresante, pero... ¿Pero? Nos está guiando a algo que le tenemos que prestar atención a nuestras vidas:

• ¿Es el futuro que te genera ansiedad? Es gastar energía en algo que tal vez nunca suceda...

• ¿Es la sobrecarga mental? Escribílas; bajálas a papel. Tal vez de esa manera se pueda empezar "de a una por vez"...

• ¿Es alguna situación en particular? ¿Qué podes hacer distinto para atravesarla sin que te afecte de tal manera?

Registrar que algo nos está pasando, e identificar el motivo de ese algo, siempre es un gran punto de partida. El resto es exploración personal.

Pero en caso que llegues a saber qué es lo que te genera esa sensación desagradable de ansiedad, compartí. Nunca sabes cuánta compañía le podes hacer llegar a alguien, que hace un tiempo batalla contra el mismo fantasma.